7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Badan Anda

   "Berkebun" merupakan salah satu kegiatan atau acara yang menyehatkan yang sanggup dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin anda. Waktu terbaik untuk berkebun atau mengurus taman yaitu pada pagi hari atau dikala libur kerja. Dengan mempunyai kebun sendiri, maka lingkungan anda akan terlihat asri, sejuk dan segar. Selain itu, ternyata berkebun berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan badan tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Ada banyak sekali acara maupun kegiatan yang sanggup dilakukan dipagi hari maupun dikala libur kerja ibarat berolahraga, bersepeda santai, berenang, liburan dan juga berkebun. Tidak sedikit dari kita mempunyai hobi yang unik yaitu berkebun. Bagi anda yang belum mempunyai hobi berkebun, mulailah untuk menyukai hobi sehat tersebut. Karena ternyata, berkebun berefek baik untuk meningkatkan kesehatan badan anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan badan anda : 
  1. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Berkebun sanggup dikategorikan sebagai acara fisik dengan intensitas sedang. Meskipun begitu, meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari hanya untuk berkebun sanggup menghindarkan dari serangan jantung atau stroke sekaligus menyehatkan jantung anda. 
  2. Menurunkan Tingkat Stres. Berbagai acara berkebun ibarat menanam tanaman baru, menyiram, memotong tanaman yang sudah tinggi serta menyediakan media tanam gres sanggup mengalihkan perhatian anda dari pekerjaan sehari-hari di kantor yang tak kunjung selesai. 
  3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Aktivitas berkebun hampir ibarat kegiatan berolahraga tanpa anda sadari. Oleh alasannya yakni itulah, kesehatan badan anda terjaga setiap hari. Selain itu, badan akan terpapar sinar matahari pagi yang merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk peresapan kalsium untuk tulang anda. 
  4. Menghindarkan Dari Hipertensi. Tekanan darah tinggi (hipertensi) tentunya sangat membahayakan kesehatan badan anda. Menurut The Natiional Heart, Lung, and Blood Institute's, berkebun terbukti cukup efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi. 
  5. Sangat Efektif Untuk Membakar Kalori. Bagi anda yang enggan untuk melaksanakan olahraga setiap hari, maka berkebun menjadi solusi sehat yang sanggup anda ambil. Berbagai kegiatan berkebun yang sangat menyibukkan sanggup memperabukan banyak kalori dalam badan anda. 
  6. Membuat Hari Anda Lebih Bahagia. Ada kebahagian tersendiri dikala melihat lingkungan sekitar rumah anda nampak sejuk dan asri. Karena kebun yang selalu anda rawat menumbuhkan bunga-bunga indah yang beraneka warna didalamnya. 
  7. Menghindarkan Dari Alzheimer. Alzheimer atau penurunan fungsi otak yang diakibatkan pertambahan usia sanggup anda hindari lebih dini dengan rutin berkebun. Belum anda klarifikasi ilmiah yang sanggup diungkapkan. Tapi pada kenyataannya, berkebun merangsang otak untuk selalu berpikir kreatif dan menciptakan seseorang menjadi super aktif.
Artikel Kesehatan Lainnya....